-
181
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2014-06-01 19:42:48
1 czerwca 2014 19:42 | ID: 1117953
Asiu podziwiam Cię za wytrwałość... Ja wiem, że nie dałabym rady...
-
182
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-01 19:50:19
1 czerwca 2014 19:50 | ID: 1117959
Sonia (2014-06-01 19:42:48)
Asiu podziwiam Cię za wytrwałość... Ja wiem, że nie dałabym rady...
Nie wiem czy już tego nie pisałam ale wydaje mi się,że ważne jest znalezienie sobie mocnego powodu aby to robić. Bez silnej motywacji się nie uda.
-
183
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-01 19:51:22
1 czerwca 2014 19:51 | ID: 1117960
Stokrotka (2014-06-01 19:40:11)
asiawojtekkarolcia (2014-06-01 19:20:51)
Apis na swoją obronę dodam,że przed ciążą ważyłam 62 kg przy swoich 173cm więc chyba nie tak źle;)
No to musiałaś byc chudzielec.
Raczej takiej normalnej budowy byłam.
-
184
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2014-06-01 19:51:50
1 czerwca 2014 19:51 | ID: 1117961
asiawojtekkarolcia (2014-06-01 19:50:19)
Sonia (2014-06-01 19:42:48)
Asiu podziwiam Cię za wytrwałość... Ja wiem, że nie dałabym rady...
Nie wiem czy już tego nie pisałam ale wydaje mi się,że ważne jest znalezienie sobie mocnego powodu aby to robić. Bez silnej motywacji się nie uda.
No własnie...
Mnie przerażają te pory jedzenia... Czasem sie gdzieś wyjeżdża, czy jest sie w mieście...Cięzko pilnować tych godzin..
-
185
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-01 19:59:23
1 czerwca 2014 19:59 | ID: 1117965
Sonia (2014-06-01 19:51:50)
asiawojtekkarolcia (2014-06-01 19:50:19)
Sonia (2014-06-01 19:42:48)
Asiu podziwiam Cię za wytrwałość... Ja wiem, że nie dałabym rady...
Nie wiem czy już tego nie pisałam ale wydaje mi się,że ważne jest znalezienie sobie mocnego powodu aby to robić. Bez silnej motywacji się nie uda.
No własnie...
Mnie przerażają te pory jedzenia... Czasem sie gdzieś wyjeżdża, czy jest sie w mieście...Cięzko pilnować tych godzin..
Szczerze ci powiem,ze moim zdaniem bardzo dużo daje to że nie jem wieczorami.
-
186
Stokrotka
Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 .
Posty: 66136
2014-06-01 22:32:52
1 czerwca 2014 22:32 | ID: 1118005
asiawojtekkarolcia (2014-06-01 19:59:23)
Sonia (2014-06-01 19:51:50)
asiawojtekkarolcia (2014-06-01 19:50:19)
Sonia (2014-06-01 19:42:48)
Asiu podziwiam Cię za wytrwałość... Ja wiem, że nie dałabym rady...
Nie wiem czy już tego nie pisałam ale wydaje mi się,że ważne jest znalezienie sobie mocnego powodu aby to robić. Bez silnej motywacji się nie uda.
No własnie...
Mnie przerażają te pory jedzenia... Czasem sie gdzieś wyjeżdża, czy jest sie w mieście...Cięzko pilnować tych godzin..
Szczerze ci powiem,ze moim zdaniem bardzo dużo daje to że nie jem wieczorami.
Coś ty, mnie nie dawało. Jadałam ostatni posiłek 16-17 nawet. Równomiernie rozłożeone posiłki to doładowywanie bateri na bieząco. Organizm nie musi magazynowć.
-
187
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-02 20:19:31
2 czerwca 2014 20:19 | ID: 1118186
Nigdy bym nie pomyślała,że tak polubię ruch;) Spaliłam dzisiaj ponad 2000 kcal nie licząc tych kalorii które spala się normalnie. Łącznie przejechałam ponad 32 km
-
188
Stokrotka
Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 .
Posty: 66136
2014-06-02 21:09:56
2 czerwca 2014 21:09 | ID: 1118193
asiawojtekkarolcia (2014-06-02 20:19:31)
Nigdy bym nie pomyślała,że tak polubię ruch;) Spaliłam dzisiaj ponad 2000 kcal nie licząc tych kalorii które spala się normalnie. Łącznie przejechałam ponad 32 km
Ile czasu zajmuje ci przejechanie tylu kilometrów?
-
189
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-02 21:52:47
2 czerwca 2014 21:52 | ID: 1118206
Stokrotka (2014-06-02 21:09:56)
asiawojtekkarolcia (2014-06-02 20:19:31)
Nigdy bym nie pomyślała,że tak polubię ruch;) Spaliłam dzisiaj ponad 2000 kcal nie licząc tych kalorii które spala się normalnie. Łącznie przejechałam ponad 32 km
Ile czasu zajmuje ci przejechanie tylu kilometrów?
20 przejechałam na rowerze w ok godzinę 10 min. Na rolkach trochę wolniej idzie.
-
190
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-02 21:58:09
2 czerwca 2014 21:58 | ID: 1118213
Stokrotko masz konto na fb?
-
191
monaaa71
Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 .
Posty: 28735
2014-06-03 07:34:44
3 czerwca 2014 07:34 | ID: 1118238
asiawojtekkarolcia (2014-06-02 21:52:47)
Stokrotka (2014-06-02 21:09:56)
asiawojtekkarolcia (2014-06-02 20:19:31)
Nigdy bym nie pomyślała,że tak polubię ruch;) Spaliłam dzisiaj ponad 2000 kcal nie licząc tych kalorii które spala się normalnie. Łącznie przejechałam ponad 32 km
Ile czasu zajmuje ci przejechanie tylu kilometrów?
20 przejechałam na rowerze w ok godzinę 10 min. Na rolkach trochę wolniej idzie.
jak mi się marzy choć godzina na rowerze...
-
192
Stokrotka
Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 .
Posty: 66136
2014-06-03 09:06:58
3 czerwca 2014 09:06 | ID: 1118285
Kiedyś postanowiłam sobie i całe lato dojrzdzałam do pracy rowerem 10 km w jedna stronę. Kondycja, samopoczucie, troszkę na wadze zgubiłam a dla kieszeni same plusy! Nawet jak była zła pogoda to ciężko mi było do samochodu wsiąść
-
193
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-03 11:16:04
3 czerwca 2014 11:16 | ID: 1118372
Stokrotka (2014-06-03 09:06:58)
Kiedyś postanowiłam sobie i całe lato dojrzdzałam do pracy rowerem 10 km w jedna stronę. Kondycja, samopoczucie, troszkę na wadze zgubiłam a dla kieszeni same plusy! Nawet jak była zła pogoda to ciężko mi było do samochodu wsiąść
Może warto to powtórzyć?
-
194
Stokrotka
Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 .
Posty: 66136
2014-06-03 22:35:15
3 czerwca 2014 22:35 | ID: 1118548
asiawojtekkarolcia (2014-06-03 11:16:04)
Stokrotka (2014-06-03 09:06:58)
Kiedyś postanowiłam sobie i całe lato dojrzdzałam do pracy rowerem 10 km w jedna stronę. Kondycja, samopoczucie, troszkę na wadze zgubiłam a dla kieszeni same plusy! Nawet jak była zła pogoda to ciężko mi było do samochodu wsiąść
Może warto to powtórzyć?
Jak mam okazję to korzystam, ale ciężko mi się wyrwać od małego znowu z małym z tyłu ciężko..
-
195
Sanne
Zarejestrowany: 19-07-2011 15:30 .
Posty: 4945
2014-06-04 00:37:33
4 czerwca 2014 00:37 | ID: 1118554
Asiu od zawsze na forum powtarzałam, ze 5 posiłków dziennie i w odpowiednich porcjach a waga sama zacznie spadać. Ja od 3 lat stosuje sie tego i jest mega. Tak samo Suzan. Uda Ci sie, trzymam kciuki. Choc mi samej z 7 kg by sie przydalo teraz
-
196
usunięty użytkownik
2014-06-04 07:26:24
4 czerwca 2014 07:26 | ID: 1118574
-
197
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-04 08:38:15
4 czerwca 2014 08:38 | ID: 1118614
Jaśmina (2014-06-04 07:26:24)
Do przodu. Codziennie mam po 400g mniej( duża w tym zasługa tego,że się ruszam- codziennie spalam po 1500-2000 kcal)
-
198
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-04 08:40:03
4 czerwca 2014 08:40 | ID: 1118615
Sanne (2014-06-04 00:37:33)
Asiu od zawsze na forum powtarzałam, ze 5 posiłków dziennie i w odpowiednich porcjach a waga sama zacznie spadać. Ja od 3 lat stosuje sie tego i jest mega. Tak samo Suzan. Uda Ci sie, trzymam kciuki. Choc mi samej z 7 kg by sie przydalo teraz
Kasiu, ja do tego dołożyłam spory wysiłek fizyczny. Bałam się,że sama dieta spowoduje to że moja skóra będzie wisieć.
-
199
Stokrotka
Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 .
Posty: 66136
2014-06-04 10:05:29
4 czerwca 2014 10:05 | ID: 1118655
Sanne (2014-06-04 00:37:33)
Asiu od zawsze na forum powtarzałam, ze 5 posiłków dziennie i w odpowiednich porcjach a waga sama zacznie spadać. Ja od 3 lat stosuje sie tego i jest mega. Tak samo Suzan. Uda Ci sie, trzymam kciuki. Choc mi samej z 7 kg by sie przydalo teraz
To prawda. Mnie kilogram poleciał przez tydzień bez specjalnych wysiłków. Jem normalnie, głodna nie chodzę. Pewnie było by lepiej ale na słodycze mnie czasami skusi i inne grzeszki
-
200
asiawojtekkarolcia
Zarejestrowany: 08-11-2010 23:11 .
Posty: 16694
2014-06-05 08:43:39
5 czerwca 2014 08:43 | ID: 1118873
Stokrotka (2014-06-04 10:05:29)
Sanne (2014-06-04 00:37:33)
Asiu od zawsze na forum powtarzałam, ze 5 posiłków dziennie i w odpowiednich porcjach a waga sama zacznie spadać. Ja od 3 lat stosuje sie tego i jest mega. Tak samo Suzan. Uda Ci sie, trzymam kciuki. Choc mi samej z 7 kg by sie przydalo teraz
To prawda. Mnie kilogram poleciał przez tydzień bez specjalnych wysiłków. Jem normalnie, głodna nie chodzę. Pewnie było by lepiej ale na słodycze mnie czasami skusi i inne grzeszki