Sposoby powrotu do formy po porodzie Najważniejszą sprawą w powrocie do formy jest odpowiednia dieta. Każda kobieta po urodzeniu dziecka potrzebuje białka, żelaza, wapnia i witamin. Koniecznie trzeba jeść dużo owoców i warzyw. Należy ograniczyć ilość spożywania słodyczy, pieczywa i ziemniaków. Posiłki...
Postanowienie + Cel - bo bez tego ani rusz :) Niedawno się obudziłam w humorze idealnym. Słoneczko świeci, ciepło i miło, obok moje Kochanie ...i na ziemie mnie sprowadziły słowa: "Kochanie zrób coś z sobą, patrz jak się zaniedbałaś" - Że słucham?? Zaniedbałam ?? Hallo przytyłam ale nie...