Nie chcę już palić! - Forum

mi się udało rzucić , bo naprawdę tego chciałam . Mój mąż pali dużo , ale rzucić mu się nie udało . Brak silnej woli ...

Nie możesz tego odkładać wiecznie:) Ja też rzucałam i pamiętam że musiałam znależć czynnik zastępczy. Tzn: zazwyczaj szłam na autobus, stałam gdzieś z boku i paliłam. Jak rzucałam szłam do kiosku ruchu po sok ze słomką, i stałam w tym samym miejscu i piłam sok:)

Mi to pomogło. Ale mam nadzięję że tutaj wiele osób ci powie jak oni sobie poradzili i coś w koncu przemówi:)

Gratuluję że chcesz rzucić!:)

A mnie chce się zapalić. I nawet kupiłam papieroski i mam w kieszeni płaszcza . Ale nie kupiłam zapalniczki. I nie mam gdzie zapalić, bo w domu nie palę a na balkonie zimno i muszę przejść przez jaskinię lwa.

Powiedz sobie nie palę - i nie pal :)

łatwo powiedzieć, trudniej wykonać.... Wiem, jak ciężko jest rzucić palenie... Ja rzuciłam, nie paliłam, ale po pewnym czasie i tak wróciłam do nałogu.... Więc wiem z doswiadczenia, że rzucić sie da!!!

Dużo wytrwałości Ci życzę i silnej woli!!!

Sama nie rzucałam, bo nie palę. Ale mój tata przestał palić w następujący sposób: po prostu powiedział, że rzuca i rzucił.

Koleżanka za to poszla na terapię antynikotynową i też nie pali. A jest w środowisku palaczy.

Musisz miec duzo samozaparcia i silna wole, no i bardzo chciec rzucic, wtedy tylko sie uda. Ja nie wierze w to,ze te terapie pomagaja. Wszystko tkwi  w psychice czlowieka i juz. Moj maz jest na etapie rzucania i trzymamkciuki, mam nadzieje,ze sie uda. Powodzenia.

Rzuć z dnia na dzień, ja po 10 latach, zaparłam się i pewnego dnia, dokładnie 2 stycznia powiedziałam, już więcej nie zapale. Tez jestem otoczona palaczami, ale naprawde da rade :) Nie palę 23 miesiące i jestem mega szczęsliwa, ze mialam w sobie tyle samozaparcia ;)

Cięzko jest rzucic palenie a zwłaszcza ze pali się tyle lat, moim zdaniem powinnac zamiast papierosów kupywac sobie miętówki, znalezc jakies zajecie przy którym nie ciągłoby cię do palenia, sport tez pomaga np basen, siłownia zniecheca do palenia a przy okazji poprawisz sobie kondycję. Powodzenia

I jak z tym paleniem? Udalo się przestać palić?

Ja skorzystałam z takiej rady:"Módl się, żeby Pan Bóg obrzydził ci papierosy." Rzuciłam na 9.5 miesiąca w jednej chwili. Poczułam wstręt i robiło mi się niedobrze. Bardzo nieprzyjemne to było, ale skuteczne. Wróciłam do palenia po rozstaniu z facetem, ale wtedy już chciałam to zrobić.

Cóż jednego dnia udało mi sie ograniczyc palenie do 4 fajek na dobe ale to szybko mineło. Pale dalej jak paliłam i czuje sie zle. Mam silne postanowienie na nowy rok ale nie wiem jak to bedzie. Moze powinnam sobie pomoc plastrami?

Spróbować możesz. Nie radziłabym jednak umieszczać rzucania palenia na liście postanowień noworocznych, bo te bardziej kojarzą się z wiecznie niezrealizowanymi planami. Nie czekaj z tym do Nowego Roku. Zakończ dobrą zmianą stary.

Weź się w garść powiedz sobie że to nie fajki rządzą Tobą!!!! Kup skarbonkę i wrzucaj odpowioednie kwoty, postaw sobie plan co sobie zafundujesz za ta kasę, może na wakacje, może do kosmetyczki, może cich na jaki zawsze Ci było szkoda kasy, top od Ciebie zależy. Jak skarbonki nie postawisz nie odczujesz że masz więcej gotowki a tak bedzie motywacja tym bardziej że fajki takie drogie.

Ja pierwszy raz rzuciłam fajki jak zaszłam w ciążę  zaczełam palić jak odstwiłam małego od piersi miał 1,5 roku, zaczeło się od niewinnego "macha" od męża palacza i poszło. Teraz nie palę od 2 maja powiedziałam dość ok 20-tego zaszłam w ciążę i nie pale do dziś ale w tej ciąży zdarza mi się myśleć o paleniu, ale mam nadzieję że nie będę. Najwyżej będę karmić bobo 5 lat i może po takim czasie już nie wrócę.

Moi rodzice za kolejnym podejsciem rzucili skutecznie głównie ze względow finansowych, tylko mój mąż zatwardziały palacz!!!

Trzeba powiedzieć sobie, że już nie chcę. Szczera chęć to wszystko co potrzebne do sukcesu. J

zrób wielki napis koło łóżka: "OD JUTRA NIE PALĘ" - gdy rano wstaniesz, przeczytaj - zapal i pomyśl.... jak to dobrze że to od jutra.

NO, no, a ja myślałam , ze jesteś wrogiem palenia Podobno wędzone leży dłużej

tu konieczna jest silna wola! pamiętam jak mój mąż mówił: rzucę jak urodzi się córka, tak samo mówił przy synku aż w końcu ja przestałam wierzyc że rzuci i nagle rzucił z dnia na dzień:D nie pali już 2 lata ale za to przytył 30 kg....teraz tylko namówic go na dietę i będzie ok hehe:D

zgadzam sie z poprzedniczka, silna wola to podstawa jak jej nie ma nigdy sie nie rzuci palenia