Perimenopauza: czym jest i jakie są jej objawy?

Opublikowany przez: Redakcja F. Redakcja 2024-01-16 16:30:01

Autor zdjęcia/źródło: Obraz autorstwa Freepik

Okazuje się, że czas menopauzy poprzedza jeszcze prerimenopauza. Jak się objawia?

Perimenopauza to okres, który poprzedza menopauzę, czyli moment zakończenia cykli menstruacyjnych u kobiety. To ważny etap w życiu każdej kobiety, podczas którego organizm przechodzi przez szereg zmian hormonalnych, a co za tym idzie również fizycznych i psychicznych. Pomimo że perimenopauza bywa czasem bagatelizowana, może ona jednak mieć istotny wpływ na zdrowie fizyczne i emocjonalne. Zdarza się, że mogą jej doświadczac już kobiety 40-letnie, a nawet młodsze.

Co to jest perimenopauza?

Perimenopauza to okres, który zaczyna się zazwyczaj kilka lat przed menopauzą. Natomiast menopauza to czas, gdy wygasza się aktywność hormonów płciowych kobiety i najczęściej jest definiowana jako brak miesiączki przez rok.

W okresie perimenopauzy organizm kobiety przechodzi przez stopniowe zmiany hormonalne, szczególnie związane z obniżeniem produkcji estrogenów. Proces ten może trwać od kilku lat do nawet dziesięciu lat przed menopauzą.

Jakie są główne objawy perimenopauzy?

Najbardziej charakterystycznym objawem są zaburzenia miesiączkowania. Perimenopauza często charakteryzuje się nieregularnością w cyklach menstruacyjnych. Miesiączki mogą być bardziej obfite, trwać dłużej lub występować z dłuższymi przerwami.
Podobnie jak w menopauzie, również perimenopauza może obfitować w uderzenia gorąca. To jeden z najbardziej powszechnych objawów perimenopauzy. Uderzenia gorąca to uczucie nagłego wzrostu temperatury, zazwyczaj z towarzyszącym poceniem się i zaczerwienieniem skóry, który mija po kilku minutach.
Zmiany hormonalne mogą wpływać też na samopoczucie psychiczne. Kobiety w perimenopauzie często doświadczają wahania nastroju, drażliwość, a czasem nawet mają objawy depresji.
Kolejnym charakterystycznym objawem perimenopauzy będzie bezsenność, albo kłopoty ze snem. Zmiany hormonalne mogą prowadzić do trudności z zasypianiem i utrzymaniem spokojnego snu, co wpływa na jakość snu i ogólną sprawność psychiczną i fizyczną.
Niestety, w trakcie perimenopauzy kobiety często zauważają zmiany w rozkładzie tkanki tłuszczowej, co może prowadzić do trudności w utrzymaniu stabilnej wagi, a schudnięcie czasem staje się nie lada wyzwaniem.
Co ciekawe, niektóre kobiety mogą doświadczać trudności z koncentracją i zapamiętywaniem informacji, co bywa zwane czasem "mózgiem menopauzalnym"…

Perimenopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który może jednak być trudny dlaniektórych. Dlatego kluczowe będzie utrzymanie zdrowego stylu życia w tym okresie, dbanie o dietę, odpoczynek, a także kontrolowanie poziomu hormonów i wizyty u lekarza, który w razie potrzeby zaleci odpowiednią terapię.

autor: Aleksandra Aniekwe

CZYTAJ TEŻ >> Szybki sposób na zaparcia? Zobacz!

Tagi: perimenopauza, jakie są objawy perimenopauzy

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie