Jak wyciszyć przebodźcowane dziecko? 4 skuteczne sposoby - Artykuł
Święta
Opublikowany przez:
Familiepl
2022-03-16 08:54:02
Autor zdjęcia/źródło: zdjęcie Alireza Attari on Unsplash
Nasz układ nerwowy jest skonstruowany w taki sposób, aby świetnie sobie radzić z wieloma bodźcami, które nieustannie docierają do nas ze świata zewnętrznego. Nieco inaczej sytuacja wygląda u dzieci, zwłaszcza u tych bardziej wrażliwych (w psychologii określa się je jako wysoko wrażliwe). Dla nich nadmiar bodźców może skutkować złym zachowaniem i kiepskim samopoczuciem. Jak sobie radzić z przebodźcowaniem u dziecka i skutecznie je wyciszyć? Radzimy.
Chociaż wydaje się nam, że dziecko, które od godziny ogląda bajkę w TV czy na Youtube właśnie się wycisza i uspakaja, w rzeczywistości jest odwrotnie. Migoczące i przesuwające się obrazy, które dziecko biernie odbiera dodatkowo je pobudzają. Eksperci apelują, aby małe dzieci do 2 roku życia nie oglądały w ogóle screenów, a starszym należy ograniczyć tę aktywności do jednej godziny dziennie. Przebodźcowane ekranami dzieci mogą być nerwowe, mieć problemy z koncentracja, a w przyszłości gorzej się uczyć.
Ale pisząc mocno, mamy na myśli porządne wyciskanie malucha, które oczywiście ma być przyjemnością. Dlatego musisz wyczuć, z jaką siłą uściskać swoje dziecko. Częste robienie niedźwiedzich uścisków stymuluje bowiem czucie propioceptywne u dziecka (głębokie), co działa rozluźniająco. Dzieci łatwiej się wyciszają i relaksują. Po „misiach” możecie też się pobawić w „naleśnika”, czyli zawinąć dziecko (bez głowy!!!) w ręcznik, dywanik itp. I rolować powoli po podłodze. A na koniec koniecznie masaż – na przemian uciskający a potem miłe głaskanie.
Dobra i zrównoważona dieta, bogata w witaminy i minerały, korzystnie wpływa na układ nerwowy dziecka, który lepiej radzi sobie z przetwarzaniem bodźców. Dlatego ogranicz w diecie dziecka przetworzoną żywność, słodycze i gazowane napoje, a zastąp je warzywami, owocami i zdrową żywnością. Zadbaj też o codzienną dawkę ruchu na świeżym powietrzu, który zapewni maluchowi prawidłowy rozwój fizyczny.
Ważne, aby dziecko miało przestrzeń wolną od bodźców, w której będzie mogło się wyciszyć i nieco odciąć od codzienności. Warto w pokoju malucha stworzyć miejsce wyciszenia, np. w namiocie, bazie, czy w fotelu w kąciku. Dziecko powinno móc tam spokojnie posiedzieć lub się pobawić, gdy będzie miało zbyt intensywny dzień w przedszkolu czy szkole, albo gdy po prostu będzie chciało odpocząć.
CZYTAJ TEŻ >> Chcesz żeby dziecko odniosło sukces? Spełnij te warunki
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
