Aktywność ruchowa łączy całą rodzinę!

Aktywność ruchowa to niezbędna ilość ruchu potrzebna do prawidłowego rozwoju i zachowania zdrowia każdego człowieka. Przypomnijmy, że brak ruchu powoduje zaburzenia procesów metabolicznych i ma również ujemny wpływ na psychikę oraz zdolność odreagowania stresu.
Największą potrzebę ruchu możemy zaobserwować u dzieci, dlatego już od najmłodszych lat powinniśmy zachęcać dziecko do aktywnego spędzania czasu. Dziecko nie zawsze skacze z radości na myśl o wysiłku fizycznym, czy innej aktywności. Dlatego warto dołączyć do dziecka. Nie ma nic lepszego jak zabawy sportowe, którym towarzyszy mnóstwo śmiechu (widok roześmianej buzi dziecka - bezcenny). W ten sposób miło spędzamy z dzieckiem czas oraz pozostawiamy mu niesamowite wspomnienia.

BASEN

Pierwszą wspólną aktywnością może być basen. Pływanie pozwala zahartować organizm i zapobiec niektórym chorobom. Zajęcia na basenie pomagają również zwiększyć wydolność organizmu. Dzieci i młodzież o wątłej budowie lub otyłe, a także osoby o mniejszej sprawności fizycznej lub gorszej kondycji dzięki zajęciom na basenie mogą w znaczny sposób poprawić swoją formę fizyczną i wzmocnić ciało.

Pływanie jest świetną rozrywką, a w połączeniu z grami i zabawami jest doskonałym pomysłem na aktywny wypoczynek dla całej rodziny. Nie bez znaczenia jest także społeczny aspekt pływania. W wodzie można poznać wiele aktywnych osób. Małe dzieci mogą pluskać się bezpiecznie z rodzicami w brodziku. Większe dzieci, które potrafią pływać znajdą radość w pokazywaniu swoich umiejętności rodzicom. Dostępne są też różne wodne zabawy lub ćwiczenia. Dziadkowie mogą skorzystać z aquafitnessu, czy nauki pływania, aby móc pływać z wnuczkami. Cała rodzina może po pląsach w wodzie zrelaksować się w saunie oraz zdecydować, gdzie udadzą się na posiłek po takim wysiłku. Apetyt z pewnością będzie wszystkim dopisywał!

PARK LINOWY

Świetną aktywnością będzie wizyta w parku linowym. Jest to instalacja sportowo-rekreacyjna, składająca się z rozpiętych na różnych wysokościach lin, drabinek, mostków, platform itd. Nie objawiajmy się, że to może być nieodpowiednia forma aktywności dla dziecka, gdyż pomiędzy poszczególnymi elementami parku urządzane są trasy przejść o różnym stopniu trudności. Pozwalają one dobrać trasy odpowiednie do kondycji i umiejętności osób, które korzystają z tej formy aktywności. Możemy wspinać się z dzieckiem lub dopingować jego starania.

Taka forma zabawy połączonej ze sportem, wzmacnia mięsnie, poprawia koncentrację i poprawia relacje między członkami rodziny. Dziecko może zobaczyć, że nie tylko ono ma trudności z pokonaniem pewnego odcinka trasy, lecz także mama bądź tata zmagają się tak samo jak dziecko. Taka trasa w parku linowym uczy też wytrwałości w dążeniu do celu, co przydaje się w dalszym życiu. Wszystko odbywa się pod nadzorem osób wykwalifikowanych w tym kierunku. Najważniejsze jest to, że wszystko odbywa się na świeżym powietrzu. Ten wspólny czas z rodziną daje wiele satysfakcji, radości i niezapomnianych wrażeń.

Magnez jest niezbędny w diecie każdego aktywnego dziecka. Chcesz wiedzieć, dlaczego? Zajrzyj TUTAJ>>

Partnerem artykułu jest producent leku: