-
1
usunięty użytkownik
2009-02-26 08:46:40
26 lutego 2009 08:46 | ID: 15454
Zgodnie z artykułem norma dla mnie to 7 godzin. Z reguły tyle właśnie śpię, a mimo to rano nie mogę zwlec się z łóżka. Niech już wreszcie przyjdzie wiosna...
-
2
makarena7
Zarejestrowany: 11-02-2009 16:05 .
Posty: 24
2009-02-26 09:48:49
26 lutego 2009 09:48 | ID: 15464
wedlug tej tabelki powinnam spac 7-8 godzin dziennie a spie 5-6. ale nie narzekam
-
3
Marzanna
Zarejestrowany: 03-03-2009 18:18 .
Posty: 6
2009-03-03 20:37:35
3 marca 2009 20:37 | ID: 16144
u mnie to różnie bywa, czasami krecę się pół nocy albo się w telewizor gapię-TOTALNA BEZSENNOŚĆ, a czasami padam już o 21 i moge do samego południa spać.
-
4
kaskur
Zarejestrowany: 26-01-2009 09:54 .
Posty: 6450
2009-03-03 20:50:21
3 marca 2009 20:50 | ID: 16146
ja powinnam spac 7-8 godzin ale dla mnie to za mało
a pomyśleć ze kiedyś wystarczyło 5 godzin i byłam wyspana....
-
5
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2009-03-26 04:26:41
26 marca 2009 04:26 | ID: 18219
Oj a u mnie znowu bezsenne nocki - o już za oknem świta i jak tu spać... i to co najmniej 6 godzin...według powyższego artykułu...
A jak to u Was wygląda - spanko oczywiście...
-
6
usunięty użytkownik
2009-03-26 08:15:18
26 marca 2009 08:15 | ID: 18227
ja nie śpię dziś od 4-ej. Kiedy tak sobie leżałam, oliwko od razu pomyślałam o Tobie, że pewnie "buszujesz o tej porze w internecie,żeby "zabić" czas
-
7
izka40
Zarejestrowany: 11-11-2014 22:38 .
Posty: 1
2014-11-11 22:40:52
11 listopada 2014 22:40 | ID: 1162283
Ja śpię ok. 7 godzin. Raz zasypiam od razu, po prostu padam. Innym razem potrzebuję się odprężyć , bo coś w ciągu dnia wytrąciło mnie z równowagi - wtedy biorę kąpiel, słucham muzyki i biorę tabletki Nervocalm Noc, które fajnie relaksują, łagodzą nerwy, wyciszają :) Po takim "seansie" zasypiam bez problemu.
-
8
zofiamaslak
Zarejestrowany: 11-11-2014 23:50 .
Posty: 2
2014-11-11 23:52:10
11 listopada 2014 23:52 | ID: 1162298
Ostatnio edytowany: 11-11-2014 23:55, przez: zofiamaslak
-
9
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2014-11-12 07:03:06
12 listopada 2014 07:03 | ID: 1162321
Dzisiaj spałam 
6 godzin - to chyba dobrze jak na mnie...
-
10
Marietka
Zarejestrowany: 29-01-2012 21:55 .
Posty: 28005
2014-11-12 07:55:32
12 listopada 2014 07:55 | ID: 1162338
ja to po 20 sie połozylam a kolo 6 wstałam;-)
-
11
usunięty użytkownik
2014-11-12 07:57:08
12 listopada 2014 07:57 | ID: 1162339
Ja dzisiaj spalam 6 godzin. Za mało. Bardzo ciężko było wstać po długim weekendzie.
-
12
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2014-11-12 09:12:00
12 listopada 2014 09:12 | ID: 1162349
Jaśmina (2014-11-12 07:57:08)
Ja dzisiaj spalam 6 godzin. Za mało. Bardzo ciężko było wstać po długim weekendzie.
U mnie podobnie, też cięzko0 było wstać...
-
13
gocha2323
Zarejestrowany: 23-04-2013 20:58 .
Posty: 12534
2014-11-12 12:27:54
12 listopada 2014 12:27 | ID: 1162446
-
14
mama.janka
Zarejestrowany: 06-07-2015 08:58 .
Posty: 20
2015-07-15 19:13:12
15 lipca 2015 19:13 | ID: 1235362
ja to spie okolo 7-8 h... padam po prostu i nic do mnie nie dociera.. tak jakby wyczerpywały by mi się baterie. ukladam się wygodnie na poduszce ortopedycznej po ciazy została, kolderka ... i mnie nie ma...
Ostatnio edytowany: 15-07-2015 20:42, przez: Sonia
-
15
Klarysamiera27
Zarejestrowany: 02-07-2015 20:10 .
Posty: 68
2015-11-13 21:17:43
13 listopada 2015 21:17 | ID: 1259211
Ja ostatnio miałam nerwowy okres w pracy i wiązane z tym problemy ze snem. Wzięłam nervomix sen i spokojnie usypiałam. Teraz już troche spokojniej i ze snem lepiej/.
-
16
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2015-11-13 21:54:52
13 listopada 2015 21:54 | ID: 1259215
Ja ostatnio pracuj 12-.12 cyzli 12 godz pracy 12 w domu. Jest cięzko, nie można nadążyć, o spaniu nie ma mowy, jesli ktoś ma rodzinę. Ciężka sprawa. Organizm się buntuje, odporność spada, zero wydajności...
-
17
Joaśka35
Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03 .
Posty: 8329
2015-11-14 12:59:03
14 listopada 2015 12:59 | ID: 1259302
Sonia (2015-11-13 21:54:52)
Ja ostatnio pracuj 12-.12 cyzli 12 godz pracy 12 w domu. Jest cięzko, nie można nadążyć, o spaniu nie ma mowy, jesli ktoś ma rodzinę. Ciężka sprawa. Organizm się buntuje, odporność spada, zero wydajności...
Bidulka, chyba czas pomyśleć o urlopie 
-
18
usunięty użytkownik
2015-11-14 13:23:11
14 listopada 2015 13:23 | ID: 1259313
Sonia (2015-11-13 21:54:52)
Ja ostatnio pracuj 12-.12 cyzli 12 godz pracy 12 w domu. Jest cięzko, nie można nadążyć, o spaniu nie ma mowy, jesli ktoś ma rodzinę. Ciężka sprawa. Organizm się buntuje, odporność spada, zero wydajności...
Żanetko, jeżeli to będą stałe godziny to się organizm przyzwyczai Będzie dobrze
-
19
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2015-11-14 22:06:43
14 listopada 2015 22:06 | ID: 1259353
baszka (2015-11-14 13:23:11)
Sonia (2015-11-13 21:54:52)
Ja ostatnio pracuj 12-.12 cyzli 12 godz pracy 12 w domu. Jest cięzko, nie można nadążyć, o spaniu nie ma mowy, jesli ktoś ma rodzinę. Ciężka sprawa. Organizm się buntuje, odporność spada, zero wydajności...
Żanetko, jeżeli to będą stałe godziny to się organizm przyzwyczai Będzie dobrze
Wiem Basieńko:) Dam radę:)
-
20
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2015-11-14 22:09:32
14 listopada 2015 22:09 | ID: 1259354
Joaśka35 (2015-11-14 12:59:03)
Sonia (2015-11-13 21:54:52)
Ja ostatnio pracuj 12-.12 cyzli 12 godz pracy 12 w domu. Jest cięzko, nie można nadążyć, o spaniu nie ma mowy, jesli ktoś ma rodzinę. Ciężka sprawa. Organizm się buntuje, odporność spada, zero wydajności...
Bidulka, chyba czas pomyśleć o urlopie
O czym Ty mówisz, chyba nie znasz prawa pracownika?? Może praca na umowę- zlecenie ma inne warunki do spraw urlopu..
Za miesiąc przeracowany są 2 dni urlopu., Może i ja bidulka, ale za to zarabiam dużo więcej niż na kuchni, jak niektórzy:)
więc znowu wstałam i siedzę sobie i klikam, szybciej czas leci...
A jak to jest u Was, ile godzin śpicie, czy zgodnie z tym artykułem ???
